Se olisi taas uusi viikko ja uudet kujeet. Nyt on luvassa äärimmäisen vähäinen postaus ainakin kuvien osalta. Perjantaina käytiin heittämässä sellanen vajaa 10km iltalenkki, joka itsessään oli ihan jees, vaikka ei kyllä oikein vauhtia irronnut.
Lauantaina pidettiin varsin ansaittu välipäivä, jolloin E touhuili omiaan ja mä suuntasin veljeni vaimokkeen kanssa kahville. Loppuillasta liityin E:n ja hänen kaverinsa seuraan, ja kierrettiin muutamat kuppilatkin, minä tosin vesilinjalla taas - jee! Kuten arvata saattaa, niin reissussa meni myöhään, joka taas johti siihen, että sunnuntaina nukuttiin vähän turhan pitkään.
Aamulla oli ihan pöhöttynyt ja krapulainen olo, vaikka ei mitään ollut juonutkaan. Kai se tulee automaattisesti siitä valvomisesta. Päivä meni pyykkiä pestessä ja siivotessa ja tuntu ettei se missään vaiheessa edes käyntiin lähtenytkään. Siinä vaiheessa kun olin ihan valmis lähtemään lenkille, niin E bongasi telkusta futismatsin ja siinä menikin seuraavat 90min. Olin ihan poikki ja tiesin, että mitä kauemmin on paikallaan niin sitä enemmän alkaa väsyttää.
No, vihdoin me sitten kahdeksan maissa päästiin lähtemään, mutta lenkki oli vielä tuskasempi kuin mitä kuvitella saattaa. Mä oon nyt kahtena sunnuntaina erehtynyt lähtemään lenkille ja vannoin eilen itselleni, etten enään kertaakaan samaa virhettä tee, ellei ole oikeasti sellainen olo, että oikein kovasti tekee mieli lähteä. Sykkeet ei noussut taaskaan millään ja tahtia hidasti entisestään E:n kipuilevat sääret. Ei saatu kasaan kuin vähän reilu 8km, jonka jälkeen kipitettiin kiltisti kotiin murjottamaan. Oli vaan äärimmäisen ärsyttävä sunnuntai. Kai sitä pitäisi pyhittää nuo sunnuntaipäivät suosiolla levolle tai keilailulle, mutta lenkille en ainakaan enään sunnuntaisin suuntaa.
Laskeskelin tuossa ihan mielenkiinnosta, että kuinka paljon niitä kilometrejä on kertynyt viimeisen parin viikon aikana. Toissaviikolla käveltiin/hölkkäiltiin kasaan 34.20km. Viikon puolivälissä mulla oli se aamupainokin alimmillaan, mutta nyt en ole päässyt käymään vaa'alla, itse kun en sellaista edes toistaiseksi omista. Ja ehkä ihan hyvä nyt odottaa hetki rauhassa ja liikkua sen verran kun jaksaa. Joskus se vaa'an tuijottaminenkin lähtee vaan käsistä ja kun tuloksia kaltaisellani normaalipainoisella ihmisellä tulee suht hitaasti, niin painon tyssähtäessä paikalleen saattaa herkästi sortua vähän vääriin menetelmiin saadakseen sitä painoa alaspäin.
Enemmän ylimääräistä painoa omaavallahan saattaa helposti olla 1kg/viikko tahti päällä painonpudotuksen suhteen, mutta kun ollaan normaalipainon mitoissa, niin realistisempi pudotus on 250-500g/viikko.
Viimeviikolla käytiin viisi kertaa lenkillä, ja niistä lenkeistä kertyi 46.40km. Aika paljon, jos multa kysytään. Etenkin kun en ole koskaan moista lenkillä ravaamista kummemmin harrastanut. Asia jonka oon nyt huomannut on se, että kaloreita ei todellakaan kulu samallailla kuin alussa. Syke on vaikeampaa saada pelkällä kävelyllä sille sykealueelle, joka kaikista tehokkaimmin polttaa rasvaa, jolloin sykkeet on varsin alhaalla lenkin ajan, lukuunottamatta hölkättyjä osuuksia. Näinollen myös kulutettujen kaloreiden määrä on pienempi ja niiden rasvaprosentti lähes olematon. On jokatapauksessa hyvä muistaa, että mikään liikunta ei ole koskaan turhaa - ei koskaan.
Meidän yrityksen naiset osallistuu porukalla 1.9 Kunnon Nainen-tapahtumaan, jossa saa valita kahdesta lenkistä mieluisamman. Vaihtoehtoina ovat 6km sekä 10km ja matkaa voi taittaa joko kävellen, hölkkäillen, juosten tai jopa vaunujen kanssa. Mähän olen lupautunut juoksemaan vuoden 2014 Naisten Kympin ja tämä kymppi saakin luvan olla sellainen pohja-aika sille ensi kesälle. Tarkoituksena siis katsoa, että mihin aikaan sen 10km saa selätettyä ja saavutetun ajan huomioon ottaen otetaan Naisten Kymppiin aikatavoite. Huhhuh, saas nähdä. :)
E:llä on salikortti Lumoon, joten salille palailun mielessä tarkistelin vähän kyseisen lafkan hintoja. Mullahan on magneettikortti sille salille, jossa aikaisemmin kävin. Siellä maksaa 50€/kk kortti, jolla pääsee sisään 05-22 välisinä kellonaikoina. Tuohon Lumoon näytti päiväkorttikin maksavan jo 59€/kk, joka tietääkseni tarkoittaa, että salille pääsee vain asiakaspalvelun aukioloaikoina. Ei oikein sovi tällaiselle päivätyötä tekevälle ihmiselle... Jos haluaa kortin, jolla pääsee sisään 24h vuorokaudessa, niin siitä joutuu pulittamaan 69€/kk(!!!). Haloo. Ihan järjetöntä rahastusta. Kaiken hyvän lisäksi toi sali ei ole millään keskeisellä paikalla, vaan melko syrjässä, varsinkin E:n luota salille on pitkä matka.
Jos olisin pätkääkään yrittäjäihminen, niin pistäisin oman puljun pystyyn, jossa ihmisiä ei kynitä kuiviin sen takia, että haluavat pitää itsensä hyvässä kunnossa.
No tulipas sitä juttua kovasti. Seuraavaan postaukseen lupaan kerätä vähän kuvamateriaalia, ettei käy ihan ykstoikkoseks lukeminen.
Tänään olis tiedossa vähän keilailureeniä ja illalla tietenkin lenkille. Vielä on viikonlopun jäljiltä vähän höppänä ja laiska olo, mutta jostain syystä mulla vaan menee lenkki paremmin työpäivän jälkeen. Ja sit tulee illalla hyvin uni.
Palaillaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!