Vettä, aurinkoa ja parin päivän treenit

Toissapäivänä sai suosiolla pitää lepopäivän, koska ihan oikeasti lenkille lähteminen vesisateeseen ei kuullostanut kauhean houkuttelevalta työpäivän päälle.

Masentaa miettiä, että seuraavaan lomaan on huimat 10kk. Onneksi tuli taltioitua menneeltä kesältä ja ensimmäiseltä viralliselta kesälomalta muutamia kuvia, jotka lämmittää mieltä niinä kylmimpinäkin päivinä.

Oli kiva käydä ensimmäistä kertaa vuoteen meidän omallakin mökillä. Sen jälkeen kun valmistuin ja aloitin työt, niin vapaita ei ole paljon pidelty.

Kokeiltiin myös wakeboardingia, joka osoittautuikin äärimmäisen haastavaksi lajiksi (:D). Musta ei ole yhtään kuvaa seisaallaan laudan päällä, koska en yksinkertaisesti päässyt siihen. Tai jos pääsin, niin nanosekunnissa olin jo turvallaan vedessä. Osasyynä tähän kylläkin se, että meidän ison veneen moottori ei oikein sovellu kyseiseen käyttötarkoitukseen.

Ehkä ensi kesänä vähän paremmalla menestyksellä.

Kaikenkaikkiaan nautin mökkeilystä ihan äärimmäisen paljon. Kun asuu kaupungissa ja työskentelee vilkkaassa ilmapiirissä, niin on oikein mukavaa päästä keskelle metsää. Eikä asiaa ainakaan huononna se miten hyvää järvivesi tekee hiuksille ja iholle - auringosta puhumattakaan.



Tiistaina käytiin taas iltalenkillä, jonka pituudeksi kertyi huimat 10km! Jee. Tässä pikkuhiljaa huomaa edistystä, koska jälleen kerran me hölkkäiltiin aika reilu osa matkasta, eikä edes tehnyt pahaa! Ollaan E:n kanssa molemmat vähän sellaisia, että kun nostaa vauhdin hölkkään, niin se meinaa pakostakin mennä ihan juoksemiseksi.



Voittajafiilis!

On ihan huikeeta huomata pieniä positiivisia muutoksia kropassa ja etenkin omassa olossa. Kun asenne sitä lenkkeilyä kohtaan on positiivinen, ni se on oikeasti ihan kivaa, vaikka ei mikään lenkkeilytyyppi olis koskaan ollutkaan.

Mäkin oon aina sanonut vihaavani juoksemista, mutta nyt mä kuitenkin tavoittelen minimiaikaa tuolle 10km matkalle.

Ja hurja motivaattori on toi sykemittari! On vaan niin siistiä nähdä/seurata niitä kulutettuja kaloreita, matkaa ja aikaa. Mittari on Polarin FT60, joka on ostettu jo ehkä kolme vuotta sitten. Matkaa mittailen Sports Tracker- sovelluksella.

Hyvinhän se meni..?

 

Jos lenkille lähtemiseen tarvii tekosyyn, ni tässä on erittäin herkullinen sellanen! Mä oon alkujaan aivan äärimmäisen huono tekijä keittiössä, mutta E:n takia oon vähän joutunut hyörimään siellä. Joskus on vaan kiva herkutella ja tiiän tän olevan E:n herkkua. Ihan perus mustikkapiirakka kermaviilitäytteellä, eikä mitään ihme kikkailuja. Kyllä mä lupasin sille joku päivä pyöräyttää sen ylivoimasen lempparin, eli sitruuna-marenkipiirakan.

Kahvit ja piirakat nassuun ja hetki lepoa töiden jälkeen. Tällä kertaa jouduinki lähtemään sinne lenkille yksin, koska E:llä ei ollu lenkkikamoja mukana, kun tultiinkin mun luokse keskustaan.

Se toissapäivänen sade jatku eiliseen asti, mutta sit kun mä olin päättäny lähteväni lenkille vaikka tulis kissoja taivaalta, ni se onneks loppui ku tilauksesta. Oli hyvät olosuhteet lähteä, kun ilmankosteus oli aika korkeella, ilma tuntu varsin happirikkaalta, joten mentiinki koko kymppi aika hyvällä sykkeellä!

Vähän jos paino toi mustikkapiirakka ja autto sykkeen nostamisessa, mutta mitäs me pienistä...




Eilinen lenkki mentiin huomattavasti kovempaa kuin aiemmin. Vilkasin käsivarsitelineestä, että paljonko on kilometrejä takana, ja yllätyin itsekin miten armollisesti ja nopeasti toi lenkki meni. Hölkkään tuli  nostettua aika useinkin, kun meni kokoajan vauhdikkaasti kävellen tai hölkäten/juosten, niin sykkeethän nous aika "hyvin". Rasvanpolton kannaltahan ne olis saanu pysyä vähän matalempana, mutta minkäs teet, kun se vauhti jolla syke olis pysyny matalemmalla, tuntu ihan matelemiselta. :)


 Muutama päivä takaperin meni aamupainokin alimmilleen, jee! Se on nyt alempana kuin kahteen vuoteen, jos ei oteta huomioon sitä, kun paino tippui hetkellisesti rytinällä alaspäin.

Toivottavasti muutokset on pysyviä ja niitä tulee vielä lisää. Ainakaan ei itsellä oo sellanen olo, että ei jaksais tai alkais kyllästyttää.

Ja kun tulokset on hankittu tekemällä töitä eikä olemalla syömättä, niin voi olla hyvällä omallatunnolla vähän ylpeäkin itsestään! :)

Salille tekisi mieli jo mennä, että sais masun kondikseen!



Tänään mennään lenkille sitten ihan molempien voimin! Keilaamaankin pitäisi taas päästä, mutta mun keilailukauden aloittamista on vähän hankaloittanut reistaileva keskisormi. Jostain syystä se ei yhdellä heitolla irronnutkaan pallosta niinkuin piti ja ilmeisesti siellä vähän venähti joku. Nyt se rupeaa keilatessa kipuilemaan ja viime kerran jälkeen se oli koko seuraavankin päivän todella kipeä ja hiukan turvoksissa. Täytyy toivoa, että saisin sen kuntoon niin pääsisi oikein kunnolla treenaamaan. Kun on pitänyt 3kk tauon keilailusta ja ottaa ensimmäistä kertaa kesätauon jälkeen pallon käteen, niin tuntuu kuin opettelisi ensimmäistä kertaa kävelemään. Pallon vauhti on tippunut sellaiset 6km/h eikä sekään ole hyvä juttu ollenkaan. No, ehkä tämä tästä vielä. Täytyy harkita jos ottaisi muutaman yksityistunnin valmentajalta.



E:n ottamia kuvia, se on ihan master!

Nyt kun päivä näyttää aurinkoiselta ja ilma on raikas, niin teilläkään ei ole tekosyytä olla kaivamatta niitä lenkkareita sieltä kaapinpohjalta, eihän? ;)

Löydät mut myös instagramista nimellä piplaiita !